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处暑吃什么? 处暑吃什么?

蛋炒饭 发表于:2016-08-24 15:06 楼主 [回复] Top
蛋炒饭 积分:2754 金币:2754 人气:0 给Ta留言

  

  今天偶然翻看了一下日历,小编才知道昨天是二十四节气之一——处暑。处暑节气的到来,也就意味着炎热暑期即将过去,迎接我们的是气象意义的秋天, 气温会下降。说到气温下降,我相信大家的心里会倍儿高兴地,因为我知道大家已经被高温天气包围了很久了,真的是苦不堪言啊,小编我也是的,都明白大家的心声。不过虽说处暑到了,但气温还是会持续一段高温,小编还是告诫大家要注意防暑,照顾好自己的身体。那么处暑吃什么才能够有效的养生呢?

1、滋阴润燥食物

  处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。


 

2、酸性食物

  进入秋季后肺经当值,我国中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”,因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后橘子和山楂将要成熟,这个时候不妨多吃这两种食物,以此来达到保肝护肺的功效。


 

3、维生素食物

  在秋季必须要多吃些含有维生素的食物,还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋季里必不可少的食物。

 

4、优质蛋白质食物

  蛋白是我们人体的生命基础,因此不管是夏季还是秋季,都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等,秋季是一个增液养津的特殊时段,因此适量的增加一些蛋白质可提高人体的免疫功能。

 

5、加温食补

  到了秋季食补是最重要的一种养生方式,特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物,比如鲜辣椒、鸡肉等,如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝酒,其中白酒、黄酒是最适合的选择。

 

6、拒绝烧烤

  我知道小伙伴们其中肯定有很多人喜欢吃烧烤,小编我也是其中一个,虽然很过瘾,但这些食物会严重的影响到大家健康。因此在特殊时期对于这些辛辣类食物一定要拒绝。


  最后希望大家要多多注意身体,防暑避暑,身体棒棒!

                




蛋炒饭 发表于:2016-09-01 12:29 沙发 [回复] Top
蛋炒饭 积分:2754 金币:2754 人气:0 给Ta留言
喜欢的
蛋炒饭 发表于:2016-09-01 12:29 板凳 [回复] Top
蛋炒饭 积分:2754 金币:2754 人气:0 给Ta留言
<。)#)))≦
左手、右边 发表于:2016-09-01 12:46 4楼 [回复] Top
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处暑吃鸡蛋
左手、右边 发表于:2016-09-01 12:47 5楼 [回复] Top
左手、右边 积分:344 金币:344 人气:0 给Ta留言
海带也不错
cassey 发表于:2016-09-01 12:49 6楼 [回复] Top
cassey 积分:0 金币:0 人气:0 给Ta留言
喜欢烧烤
红太狼 发表于:2016-09-01 14:46 7楼 [回复] Top
红太狼 积分:2416 金币:2416 人气:0 给Ta留言
不过我更喜欢吃火锅哟
null
红太狼 发表于:2016-09-01 14:46 8楼 [回复] Top
红太狼 积分:2416 金币:2416 人气:0 给Ta留言
我也是其中一个,虽然很过瘾,但这些食物会严重的影响到大家健康。因此在特殊时期对于这些辛辣类食物一定要拒绝。
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