县疾控中心：2026年开展“三减三健”专项—健康体重活动

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      为深入推进健康中国行动，提高居民健康素养，倡导健康生活方式，养成良好生活习惯。3月4日，县疾控中心在鹤峰乡百果园开展“三减三健”专项—健康体重活动，全体职工踊跃参与，活动取得了圆满成功。

      活动伊始，中心慢病科工作人员为职工们详细介绍了“三减三健”的重要意义和具体实施方法，重点强调减盐、减油、减糖可以有效降低高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生风险；而保持健康口腔、健康体重、健康骨骼则是提高生活质量、预防老年疾病的关键。在“健康体重”方面，分享了吃动平衡的重要性，强调选择低能量、低糖、低盐饮食，以及科学坚持运动的要点，建议大家经常测量体重和腰围，及时了解自身变化。职工们认真聆听，积极提问，现场互动氛围热烈。然后，组织了与健康体重相关的健步走活动竞赛，倡导大家在户外亲近自然、锻炼身体，职工们三五成群，沿着指定路线大步前行，一边欣赏着沿途的风景，一边交流着健康生活的心得，在轻松愉快的氛围中达到了锻炼的目的。

      此次“三减三健”专项—健康体重活动，形式丰富多样，内容实用有趣。不仅让职工们深入了解健康生活方式的重要性，还在活动中锻炼了身体，增强了团队凝聚力。职工们纷纷表示，今后会更加注重自身健康，践行“三减三健”生活方式，做自己健康的第一责任人。（通讯员 姜孝凤）

来源：县疾控中心

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践行“三减三健”生活方式