开学啦！渝东巴蜀//“千万”大礼包，迎接开学季

0。 · 发表于 2022-2-15 09:38:57

Hello,亲爱的孩子们，一个月寒假生活期是不是玩得挺开心呢？老师给你们布置的那点作业完成得怎么样啦？马上就要开学了，不知道你此时此刻是否因为不知道做什么而感到焦虑呢？别担心，老师给你的“千万礼包”，请你收下！

礼包1

“千万”预防“开学焦虑症”

寒假“余额不足”了，如果你有下列表现中的3个及以上，那就要请家长帮帮你啦：
1. 作息不规律，爱睡懒觉；
2. 做事不积极，“拖延症患者”上线；
3. “沉迷”电子世界，一玩就是几小时；
4. 抛弃正餐，零食不离手；
5. 依赖性增强，什么都不愿做；
6. 没玩够，聊起“新学期”漠不关心。

收心小妙招
1.帮助孩子收心，回归日常状态
假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。因此，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

2.检查作业完成情况，查漏补缺
很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

3.引导孩子调整生物钟
很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习状态。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

4.与孩子一起制定学习计划
新学期、新气象。家长和孩子可以一起展望下未来，提前做做规划和打算，例如新学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

5.带孩子逛逛图书馆和书店
开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

6.引导孩子进行适度的复习和预习
经过一个寒假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

7.读懂孩子情绪
由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量，给孩子提供正面的心理指导，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

8.配合学校开展新学期准备工作
良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

在收心的过程中，孩子们可能会有各种各样的反应：比如虽然已经投入了学习，但是不认真，仍旧未达到效果。刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。

礼包2

“千万”牢记“安全知识”

1.安全常识记心间
父母不仅要教给孩子，而且还要时常找机会、想办法利用各种场景，帮助孩子加深记忆，这样才能让孩子的安全意识得到强化，平安快乐地度过每一天。
寒假期间开学季，交通比较拥挤，人流量较大，外出时要尽量结伴而行，严格遵守交通规则，不搭乘无证车辆，不搭乘摩托车，避免交通事故发生。另外出门时，不要轻易和陌生人聊天，更不能吃、喝陌生人给的东西，如果遇到困难直接拨打110并找警察帮忙。

2.疫情防控不松懈
新学期开学，防疫这根弦不能松。特别提醒家长要减少不必要的外出，减少病毒传染机会。出渝返奉的同学按规定核酸检测。
返校前：及时掌握学校的各项防控制度及本地和学校所在地的疫情形势，加强锻炼，做好个人防护，遵从返校安排。
返校途中：注意路途安全，乘坐公共交通时要带好口罩、尽量减少与其他人员的交流，如身体出现发热、干咳、咽痛、发力、肌肉酸痛等症状，及时就近就医。
返校后：开学时，学生将渝康码和行程码提交给班主任，到校后填写健康承诺书，并按照学校要求进行健康监测，加强个人防护，做好个人卫生，保持安全社交距离。

礼包3

”千万”养成学习“好习惯”

良好的习惯是孩子所储存的资本，会不断地增值，而人的一生就在享受着它的利息。下面几个学习习惯，家长要帮助孩子们养成：

1.记忆习惯
一分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。一分钟写多少字，读多少字，记多少字，时间明确的时候，注意力一定好。要把学习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。

2.演讲习惯
让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。

3.读的习惯
读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一两分钟，有好处，学生的可塑性强，学生与大师为伍、与伟人为伍的时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。

4.写的习惯
写日记，有话则长，无话则短，通过日记可以看出一个人有没有思想，有没有一以贯之的品质，看日记能看出学生的水平，一分钟三五十个字，坚持住、写下去，这就是决心。

5.定计划的习惯
凡事预则立、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养定计划的习惯。

6.预习习惯
请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预习预习。“只讲三分钟”，后进生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的事都要等着老师告诉他，这样难以培养出好学生。让学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的快乐。

7.认真完成作业的习惯。
做作业是为了及时检查学习的效果，可以加深对知识的理解、记忆和巩固，可以提高思维能力。因此，做作业时，先要认真复习所学内容，做到心中有数。再做好作业前的准备，认真审题，认真做题，争取一遍做对，力求做题速度加快，并能独立检查。作业要工整、简明，条理要清楚。

8.整理错题集的习惯
每次考试之后，如何整理错题？找到同类型题、同等程度的知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。

温馨提示：
1.开学报到时间：2月15日(农历正月十五）
13:00-14:00初三学生到校；
14:00-15:00初二学生到校；
15:00-16:00初一学生到校。
正式行课时间：2022年2月16日按课表行课。

2.开学报到要求：
（1）认真完成各科作业，开学时提交。
（2）如实认真填写学生综合素质报告单家长的话，开学后交班主任存档。
（3）仪容仪表必须要符合《中学生日常行为规范》的要求，开学第一周学生统一穿校服（冲锋衣）。
（4）提交学生志愿者服务手册。