6·6全国爱眼日青少年近视防控知识讲座走进奉节县万胜小学

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      6月6日，是第26个全国“爱眼日”。近年来，受电子产品普及、用眼过度、缺乏户外活动等因素影响，近视低龄化、重度化日益严重，近视率不断攀升。据国家卫健委2020年发布的《中国眼健康白皮书》显示，2018年，全国儿童青少年总体近视率为53.6%，这意味着，我国儿童青少年每两人就有一人近视。

      为切实加强新时代儿童青少年近视防控工作，6月9日，奉节县青少年儿童近视防治中心、视光及小儿眼病科主任张编文一行走进奉节县万胜小学，近视防控主题知识讲座，开展“奉节县儿童青少年近视防控爱眼护眼科普知识讲座进校园”活动。

奉节县青少年儿童近视防治中心

视光及小儿眼病科主任张编文主讲

      讲座在万胜小学操场举行，张编文主任讲到，除遗传因素外，生活和外部环境是造成近视出现的重要原因。对于尚未出现近视的儿童青少年，应该建立视力档案，定期检查，及时发现，及早治疗；如果已经发生近视，那么就要根据每一个儿童和青少年的具体情况，采取相应的治疗措施，尽可能地延缓或阻止近视的发展。最后，张主任呼吁大家养成良好的用眼习惯。

讲座现场

万胜小学副校长冉启平接受采访

      万胜小学副校长冉启平在接受采访时表示，关注学生的视力情况，一直是是学校重要工作之一，学校平时也非常重视这项工作，坚持每天上下午做眼保健操、强化户外体育锻炼、加强学校卫生与健康教育等方面，从而减少学生近视发生的几率。

万胜小学五年二班班主任刘玉兰接受采访

      “现在学校戴眼镜的同学越来越多，对于学生们的爱眼护眼意识一定要加强，通过本次儿童青少年近视防控爱眼护眼科普知识讲座进校园活动，进一步强化了学生们的爱眼、护眼意识，有助于纠正他们在日常生活和学习中的不良用眼习惯，教会他们正确、自觉地保护好自己的眼睛，养成良好的用眼习惯。”五年二班班主任刘玉兰接受采访时说到。

万胜小学六年级学生接受采访

      万胜小学六年级学生对于本次讲座感触很深，“通过此次讲座，我们掌握了一些爱眼护眼的基本知识，提高了同学们的爱眼护眼意识，对预防学生近视起到了非常重要的作用。让我们一起努力，拥有一双更明亮的眼睛。”
      这场讲座让大家受益匪浅——健康用眼，养成良好的用眼卫生习惯，要像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，用一双明亮、健康的眼睛来迎接美好的未来。

爱眼护眼小贴士

不良用眼习惯


      1、经常使用眼药水一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。


      2、用手揉眼睛眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。


      3、用眼过度长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。


      4、关灯看电视、玩手机关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。


      5、游泳不戴护目镜游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。


      6、趴着睡觉趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

爱眼护眼小贴士


      1、间歇用眼每工作2-3小时后，双眼远眺、闭眼休息10-15分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，看远处可暂时缓解。


      2、不熬夜，不在晃动的车上看手机越来越多的人喜欢在车里低头看手机，在车内长时间玩手机，眨眼频率会显著减少，会造成眼干眼涩问题，使眼疲劳更严重，并引发眩晕、恶心和呕吐的症状。不少人喜欢在睡前刷手机，结果一刷到深夜，增加眼睛负担，使眼睛干涩疼痛，视力下降。


      3、多吃保护眼睛的食物常吃富含维生素A、B2、胡萝卜素的食物，如深海鱼、动物肝脏、红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、绿茶、西兰花、菠菜、胡萝卜等等，对保护视力有一定帮助。


      4、定期自测定期进行视力自测，实时掌握视力情况。

编辑：郑维

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掌握了爱眼护眼的基本知识，提高同学们的爱眼护眼意识

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爱眼护眼，眼睛真的很重要